Оладьи из нута

Предлагаю приготовить оладьи из нутовой муки. Рецепт очень простой, в нем можно экспериментировать с начинкой, получая каждый раз новый вкус.

Оладушки получаются мягкими, сочными и очень вкусными.

Описание приготовления:

Подробнее, как приготовить оладьи из нута, я расскажу ниже. Начинку в рецепте можно выбирать на свой вкус. Например, заменить петрушку на шпинат, а томаты консервированной кукурузой или грибами. Если хотите сделать оладьи более диетическими, обжарьте их на сухой антипригарной сковороде. Такие оладьи — хороший вариант для здорового завтрака, ведь нут богат белком и содержит только полезные жиры.

Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Нут
Блюдо: Выпечка / Оладьи
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание

Ингредиенты:

• Нутовая мука — 100 грамм;
• Вода — 180-200 миллилитров;
• Разрыхлитель — 1 чайная ложка;
• Соль — 1/3 чайных ложки;
• Чеснок порошковый — 1/3 чайных ложки;
• Лук порошковый — 1/3 чайных ложки;
• Копченая паприка — 1/3 чайных ложки;
• Петрушка — 1/3 пучка;
• Помидоры — 50-70 грамм.

Количество порций: 1

Как приготовить «Оладьи из нута»

Подготовьте ингредиенты.

Смешайте в миске муку, разрыхлитель и все специи.

Добавьте воду и замесите однородное тесто.

Помидоры нарежьте кубиками, зелень мелко порубите. Добавьте в миску с тестом и перемешайте.

Нутовые оладьи готовы, приятного аппетита!

Блины и оладьи из нута / vegan (постные)