Сок свекольный

 

Отличный способ увеличить блюда из свеклы в рационе – это коктейли с приятным вкусом. Чистый свекольный сок принимать не рекомендуется, поэтому делюсь, как приготовить полезный свекольный напиток.

Описание приготовления:

Многие не любят свежий свекольный сок, а зря! Свекла способствует детоксикации печени, снижает артериальное давление, поддерживает здоровье пищеварительной системы, полезна для сердца, повышает иммунитет организма и богата антиоксидантами.

Назначение: Недорого / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Морковь / Свекла
Блюдо: Напитки / Соки
География кухни: Американская
Диета: Вегетарианское питание / Рецепты сыроедения

Ингредиенты:

• Свекла — 1 штука;
• Морковь — 1 штука;
• Яблоко — 1 штука;
• Имбирь свежий — 1/2 чайных ложки (тертый);
• Лимонный сок — 2 ст. ложки.

Количество порций: 2

Как приготовить «Сок свекольный»

1. Вымытые и очищенные морковь, свеклу и яблоко нарежьте на мелкие кусочки и положите в соковыжималку.

2. Можно измельчить овощи и фрукты в блендере до тех пор, пока смесь не станет однородной и мягкой.

3. Добавьте натертый свежий имбирь, лимонный сок, перемешайте.

4. Если свекольный напиток получился слишком густым, можно добавить минеральной воды.

№20 Допинг для спортсменов свекольным соком. Без химии. Др. Майкл Грегер. Русская озвучка