Напиток с чиа
Хочу поделиться простым, но вкусным рецептом напитка с чиа. При контакте с жидкостью семена разбухают, поэтому они идеально подходят для пудингов, густых смузи и напитков. По консистенции такой коктейль напоминает бабл ти. Кроме того, напиток ещё и полезен, ведь чиа — источник омега-3 жиров, антиоксидантов и кальция. Поэтому берите на заметку!
Описание приготовления:
Подробнее, как приготовить напиток с чиа, я расскажу ниже. Вы можете взять любой сок или лимонад на ваш вкус. По желанию добавьте подсластитель.
Назначение: На завтрак
Основной ингредиент: Семечки
Блюдо: Напитки / Фруктовые
География кухни: Русская кухня
Диета: Вегетарианское питание / Веганские блюда
Ингредиенты:
- Вишневый сок — 1 стакан;
- Семена чиа — 2 ст. ложки.
Количество порций: 1
Как приготовить «Напиток с чиа»
Подготовьте все ингредиенты.
На дно бутылки или баночки насыпьте семена чиа.
Влейте сок.
Закройте крышкой, хорошенько взболтайте бутылку. Оставьте напиток на 2-3 часа, чтобы семена чиа впитали жидкость.
Перелейте напиток в стакан, приятного аппетита!
