Кефир и зеленые яблоки

 

Простой рецепт приготовления кефира с зелеными яблоками способен помочь организму избавиться от лишних килограммов, вывести вредные вещества и вновь вернуться в тонус. Особенно актуально для дам.

Назначение: На завтрак / На полдник / Недорого
Основной ингредиент: Фрукты / Яблоки / Молочные продукты / Кефир
Блюдо: Напитки / Фруктовые / Молочные
Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

• Яблоки зеленые — 4-5 штук;
• Кефир — 300 миллилитров;
• Корица — 2-3 щепоток;
• Мёд — 1-2 ст. ложек (опционально).

Количество порций: 3-4

Описание приготовления:

Впрочем, коктейль из кефира и зеленых яблок придется по вкусу не только мамам, но и малышам — особенно, если будет сопровождаться вкусной печенькой или блинчиком.

В одном стакане этого напитка масса полезных веществ и витаминов, он легко усваивается, улучшает пищеварение и способствует предупреждению различных заболеваний. Недаром сочетание этих продуктов является основой целого ряда оздоровительных диет.

Для того, чтобы устраивать себе время от времени разгрузочные дни, обязательно нужно знать, как приготовить кефир и зеленые яблоки.

Приступим?

1. Яблоки вымойте, обсушите и срежьте кожуру.
2. Вырежьте сердцевину.
3. Натрите яблоки на терке или измельчите при помощи блендера.
4. Взбейте натертые яблоки с кефиром в течение 1-2 минут.
5. Добавьте корицу и мёд, перемешайте.
6. Вот и все! Видите, нет ничего проще, чем приготовить кефир и зеленые яблоки.

Приятного вам аппетита и крепкого здоровья!

Яблочная диета. Меню яблочной диеты на 3 дня