Смузи: 3 рецепта

 

Смузи – легкий, но в то же время сытный напиток, который можно приготовить за 5 минут и на любой вкус. С ягодами, фруктами, зефиром, кокосом, йогуртом или соком. Готовьте с удовольствием!

Описание приготовления:

Надеюсь, что мои варианты смузи вам очень понравятся. От себя еще хочу добавить, что не стоит бояться экспериментов. Смело берите любимые фрукты, ягоды, разбавляйте их водой или натуральный йогуртом — и новый вариант смузи готов!

Назначение: На завтрак / Для детей / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Шпинат / Фрукты / Апельсин / Ананас / Яблоки / Молочные продукты / Йогурт
Блюдо: Напитки / Смузи
География кухни: Русская кухня

Ингредиенты:

• Ананас — 60 грамм (консервированный);
• Сок ананасовый — 1 стакан;
• Яблоко — 1 штука;
• Мята — 8 штук (лист);
• Вишня — 1/2 стакана (без косточек);
• Йогурт — 1 стакан (без добавок);
• Ананас — 100 грамм;
• Мед — 1 cт. ложка (или сахар);
• Зефир — 50 грамм (на агар-агаре);
• Кокосовая стружка — 2 ст. ложки;
• Йогурт — 1 стакан.

Количество порций: 3

Как приготовить «Смузи: 3 рецепта»

Подготовьте необходимые продукты. Яблоко и мяту вымойте.

1. Ананасово-яблочный смузи. Ананас и очищенное яблоко нарежьте мелкими кусочками, мяту измельчите. Влейте ананасовый сок, измельчите все с помощью блендера до однородности.

Готово!

2. Вишнево-ананасовый смузи. Йогурт, вишню без косточек, кусочки ананаса соедините в блендере, взбейте до однородности. Добавьте мед или сахар по вкусу.

Готово!

3. Кокосовый смузи с зефиром. Зефир нарежьте кусочками, соедините со 1 стак. йогурта и кокосовой стружкой, взбейте до однородности.

Готово! Приятного аппетита!

3 коктейля для похудения. Рецепты смузи.